第2回国家資格キャリアコンサルタント★実技(面接)試験対策通信(39)試験後の過ごし方

実技試験を受験された皆さま、本当にお疲れ様でした!
あとは結果を待つばかりですね。

試験後、ロープレの出来に自信がなく、不安になっていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。私自身、過去のCDAの実技試験(2回受けてます^^)の時も、キャリコン2級の実技試験の時もそうでした。

「あーー、あの時、こう言えばよかった・・・」

なーんて具合に、何度も何度も思い返しては、ため息をついてみたり、落ち込んでみたり。そうは言っても、もう結果は自分の手から離れたところにあり、コントロールできるものではありません。でも、ああすればよかった、こうすればよかったと考えることを止めることはできませんよね・・・。

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試験後の過ごし方

頭から離れないのであれば、とことん考えちゃいましょう。
そして、頭でグルグル考えるだけでなく、それをアウトプットすることで、思考を整理しておきましょう。

試験でのやりとりを全部覚えている、という方はそうそういらっしゃらないと思います。覚えている範囲で良いので、CLの設定や、話した内容、試験を通して気づいたことなど、手書きでもワードにベタ打ちでも良いので、残しておくと後でとても勉強になります。

どんどん記憶は薄れていきますので、なるべく早いうちにやっておくことをオススメします。私の場合は、帰りの電車で走り書きをしておいて、後でワードにまとめていました。

アウトプットしておくことのメリットは、

  • 自分の考えを整理することができる。
  • 後々見返した時に、新たな気づきを得ることができる。
  • 後々見返した時に、自分の成長を見ることができるので、自信につながる。

それでも悶々としている方は、

  • 自分自身の感情・思いを綴ってみる。
  • 自分の気分に合った本を読んでみる。

こんな方法も良いかもしれませんね。ちなみに私は、最近全然読書時間を作れておらず、ゆっくり読書することを渇望してまして(笑)、大好きな河合隼雄さんの本を久々に読もうと手にとったところです^^ 

河合隼雄さんの本は沢山あるのですが、どの本も、何度読んでも新たな気づきがあります。もし良かったら気分転換に読んでみてくださいね。