論述試験直前はリラックスモードにチェンジ！★キャリコン実技対策
いよいよ明日は、学科試験＆論述試験日ですね。
学科はとにかく記憶勝負。今まで頭に詰め込んできたものを100％出せるようにがんばってください♪
学科が終わったら、休憩を挟んで午後に論述試験です。
論述試験って、学科のように詰め込むことができないので、直前にどう過ごせば良いのか戸惑う方も多いのではないでしょうか。
そこで、論述試験前の過ごし方のご提案です♪
論述試験直前は、リラックスモードにチェンジ！
論述試験は学科試験とは違い、詰め込んで記憶力に頼ることができません。
だからこそ、論述直前はリラックスモードにチェンジするのが一番！
今まで論述の記述練習をしてきた力を存分に発揮するために、直前はこんな風に過ごしてみてはいかがでしょうか。
試験会場で着席したら、周りを見渡す。
周りで資料を見たりしている人をみて、ああ、みんな結構緊張しているのかなーとか、熱心に資料を見ている人がいるなーとか、周りの方々の様子をみてみてください。自分の緊張も焦りも、みんなと一緒だなあとか客観的に見えてきて落ち着けるはずです^^
着席したら、論述試験にかかわる資料は一切見ない。
試験会場に入る前は、気になると思うのでちょっとは読んだりしますが、試験会場で座ったら、もう思い切って全然見ません。論述試験は暗記試験じゃないので、直前に資料を見ても見なくても結果は変わらないと思うからです。なんなら、何か別の本を持っていって読んでみるのも良いかも。
深呼吸する。
これはすごく効果があるので超おすすめです。
まずは、息を全部吐ききってから、ゆっくり息を吸います。とにかくゆっくり5回くらい繰り返してみてください。副交感神経が働くことで、心も体もリラックスモードにチェンジできますよ♪
実は、これは私が1級の論述試験を受ける時にしてきたことなんです。
2級の論述試験の時にちょっとヒヤッとした経験がありまして。始まるまで緊張しているつもりは全くなかったんですが、始まってみたら手がブルブル震えて止まらない・・・。文字を書くのも消しゴムで消すのも大変でした。何とか乗り切って合格しましたが、同じ経験はもうしたくないなーという思いから、上記を実践しています。
ブルブルエピソードの詳細はこちらです。息抜きにどうぞ♪
＜おまけ＞マイボトルで温かい飲み物（ホットコーヒー）を持参
これは試験だけじゃなくていつもなんですけど（笑）、私はいつもマイボトルに美味しいコーヒーを入れて持っていきます。マイボトルを湯煎して持っていき、行く途中で買ったコーヒーを入れても良いですね！もちろん、コーヒーに限らず、お好きな飲み物をご用意くださいね。美味しくて温かい飲み物でリラックス♪
これでリラックス間違いなし！！
もしよかったらお試しください^^
論述試験、最後のひと押し！こちらも読んでみてください。
今まで努力を積み重ねてきた自分を信じて、がんばってくださいね♪
応援しています！！
